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乙肝病人适合哪种体育运动

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admin   生命在于运动,适当的运动锻炼能提高机体免疫力,增强人体抵抗力,那乙肝病人适合哪种体育运动?对于乙肝患者来说除了定期进行检查治疗

  生命在于运动,适当的运动锻炼能提高机体免疫力,增强人体抵抗力,那乙肝病人适合哪种体育运动?对于乙肝患者来说除了定期进行检查治疗,均衡饮食外,还要进行适当的体育运动,对病情的恢复是非常有益的。

  乙肝病人适合哪种体育运动?北京京科肝泰医院专家介绍,乙肝病人肝脏受损,严重的影响了病人的新陈代谢,适量的运动可以促进乙肝病人的新陈代谢,增加机体抵抗力,并改善病人的心理状态,调节情绪。适量的运动对改善乙肝病人的病情是很有帮助的。但是我们知道乙肝病人不能做过于激烈的运动,否则将会加重肝脏的负担,不但对恢复不利,还容易导致病情的发作。

  下文是专家为我们介绍的一些适合乙肝病人的运动:

  1、散步:散步有助于消除疲劳,放松心情,有一定的镇静、清醒头脑的效果,最好在清晨或饭后进行,每日2-3次,每次半小时以上,走的时候步子要迈大一点,胳膊甩开,全身活动,才能调节全身各器官的功能。

  2、登山:登山可以让人体四肢并用,强化四肢协调功能,而且还有利于血液循环,对心肺功能也有好处,但是体质虚弱的乙肝病人,不可登过高的山,否则可能会带来危险。 >>>乙肝病人参加体育运动有什么注意事项?点击咨询专家

  3、慢跑:慢跑可以增强机体的呼吸功能,使肺活量增加,还可以促进全身的新陈代谢,加快体内毒素排出。慢跑时全身肌肉要放松,呼吸要均匀,缓慢而有节奏,乙肝病人运动量以每天跑20~30分钟为宜。

  4、太极拳:太极拳动作舒缓,是一种有效的养生运动,太极拳有利于机体心肺功能的增强,而且还能使乙肝病人提高机体免疫力,有利于病情的恢复。推荐阅读:乙肝大三阳多久能治好

  专家强调,乙肝小三阳出来平时做运动外,还应该注意平时多加休息,保持足够的睡眠,不要熬夜,饮食上多加注意。但是这只是辅助治疗的方法,要想治疗好,必须到正规的医院检查,对症治疗,才能完全好转。

  温馨提示:乙肝患者一定要及时去正规肝病医院进行科学治疗,做到早发现、早治疗,防止病情进一步恶化。若您还想要了解更多相关信息,欢迎您随时咨询我们的在线专家以及拨打热线咨询。24小时康复热线:010-88177758

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肝病专家

李存沂 肝病主任

擅长:近40年临床探索研究病毒性肝炎,对于乙肝大小三阳、丙肝、肝硬化等肝病的诊断与治疗经验丰富。

坐诊时间:需提前一天预约
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